En vecka med FRUKT och GRÖNT😊

Konst med frukt och grönsaker

Läxa

Vi vet ju att det är viktigt att vi får i oss frukt, bär och grönsaker varje dag och genom den här roliga och ”konstiga” läxan hoppas vi att du ska vilja äta ännu mer av dessa nyttigheter!

Vi äter ju inte bara med munnen utan alla sinnen påverkar vår smakupplevelse och aptit. Kommer du ihåg vilka sinnen vi har? Först använder vi oss av synen när vi tittar på frukten/grönsaken, sedan luktar vi på den och kanske känner på den. Därefter stoppar vi in den i munnen och får då känna vad det är för smak och hur den låter med hjälp av hörselsinnet när man tuggar på den. Prova själv - det blir en helt ny upplevelse.

I den här läxan gäller det att du fantiserar och blir lite lekfull. Skär till exempel upp några färgglada grönsaker och gör en fin, rolig och mumsig macka. Bygg ett konstverk av all frukt ni har där hemma. Eller blanda frukt och grönsaker och gör ett porträtt av dig själv! Du får bestämma hur ditt konstverk ska bli och om det är din frukost, lunch, mellanmål eller kvällsmat.

Men innan du börjar äta så måste du komma ihåg att ta ett kort på konstverket!!

Tips för en roligare och mumsigare mat därhemma!

·         Forma pålägget till ett ord på smörgåsen och läs tillsammans.

·         Gör roliga figurer av frukt och grönsaker tillsammans med barnen.

·         Servera en fräsch och läcker efterrätt – bjud på ett glas med färska frukter och bär.

·         Apelsinklyftor är populär plockmat. Sätt i en tandpetare så slipper du kladdiga händer.

·         Frys in blad och bär till fina isbitar att kyla måltidsdrycken med. Festligt att se på!

·         Dela en kiwi på två och ät med sked – enkelt och gott! Fungerar lika bra med melon och passionsfrukt.

·         Skivad frukt är ett ovanligt gott pålägg på smörgåsar.

·         Servera grönsaker i bitar och stavar tillsammans med dipsås.

·         Gör en ”igelkott” av en urgröpt, halv melon där melonbitarna sätts fast utanpå skalet med tandpetare.

·         Servera apelsin i klyftor och gör skepp med segel.